Pas de crème solaire, se baigner jusqu’à 10h30 et à partir de 16h45 l’après midi 🙂
Merci pour les liens. Je vous partage celui-ci aussi : https://natetlab.com/blogs/blog-nat-lab/regime-cretois-des-idees-de-menus

Elle n’est de tte facon pas appliquée en milieu scolaire, d’où l’urgence de planter des arbres dans les cours, enlever le bitume, et adapter les horaires des récréations…
Je vois encore beaucoup d’enfant au soleil sans aucune protection ;(

Merci pour votre commentaire super intéressant! Au vu du titre de l’article je m’attendais justement à voir des détails sur ce sujet. Le soleil d’été est-il mauvais tout le temps et faut-il s’en protéger en toutes circonstances (y compris à 8h du matin)? Ou est-il bon pour la peau et / ou le corps d’être exposés au soleil en vu bronzer (créer ainsi une peau de plus en plus protégée) et de synthétiser la vitamine D? Y-a-t’il même d’autres avantages à s’exposer au soleil en dehors des heures intenses?
Comme tout, il s’agit surement d’appliquer le bon sens et d’agir en fonction de notre situation propre.

Non une crème IP 15 ne repousse pas le coup de soleil à 5h. D’abord parce que sans connaitre ni le type de peau ni l’intensité du rayonnement, il n’est pas possible d’affirmer quoi que ce soit qui ressemble de près ou de loi à cela.
Ensuite une crème ne filtrera que très rarement pendant 5 heures, en tout cas a un niveau d’efficacité constant. Dans la vraie vie, on transpire, on se baigne parfois, la peau subit des frottements et donc le produit disparait de la peau. De plus, les filtres organiques, perdent de leur efficacité sous l’action des UV
La recommandation : “réappliquer le produit solaire repose sur l’idée de renouveler le “film protecteur”
Lire https://www.soleil.info/les-10-conseils-essentiels
https://www.soleil.info/les-infos-conseils

Porter des vêtements en coton ordinaire est déjà très bien, surtout s’ils couvrent bien le corps. de préférences des tee shirt a manches longues, avec un petit col pour couvrir le cou, plutôt des pantacourts ou bermuda qu’un short etc…
Bien sur il ne faut pas que le vêtement soit très fin au point d’être transparent… mais, excepté pour des cas très particuliers, pas la peine d’aller non plus systématiquement vers le vêtement anti UV qui ne présente d’utilité que pour celles et ceux qui vont dans l’eau (car le coton perd alors beaucoup de sa protection)

Sur cette question horaires, vous avez raison pour la France metropolitaine et le Portugal qui sont les champions du monde du décalage heure légale heure solaire
Le reste de la planète vit soit a l’heure solaire soit avec un décalage d’une heure d’où le 10-15 que l’auteur a trouver dans la littérature.

Très en phase avec le propos, La Sécurité Solaire (https://www.soleil.info/), centre collaborateur de l’OMS recommande l’utilisation de crème solaire, quand il y a lieu de se protéger

En l’occurrence lorsque l’Index UV est au dessus 2, ce qui par exemple n’arrive pas entre novembre et février en France métropolitaine au niveau de la mer. Moins de 2 ou 3 heures par jour en oct et en mars.
Et toujours en privilégiant de rester à l’intérieur, l’ombre (arbre, parasol, chapeau…), le port de vêtements couvrants.
Pour ceux que le sujet intéresse, je recommande cette rubrique sur notre site
https://www.soleil.info/les-10-conseils-essentiels et https://www.soleil.info/le-top-15-des-idees-recues
D’ores et déjà une précision : Obtenir une protection correspondante a celle affichée sur le produit n’est pas un objectif raisonnable pour les hauts indices (30 ou +). Tous les experts ne le recommandent pas d’ailleurs, loin de là. En effet, un FPS 30 laisse passer 3,33 % des UV en condition de laboratoire. A titre de comparaison, un tee-shirt ordinaire (UPF environ 10) bloque env. 90% et ce type de protection suffit dans 99 % des situations. C’est parce que l’on sait que les gens, logiquement, applique 1/3 ou un quart de la quantité utilisée en laboratoire, que l’on recommande des indices si élevés.

La conclusion de l’article de M. Zeitoun nous semble s’imposer : Jusqu’à ce qu’on en sache plus et en population générale, LA CREME SOLAIRE, OUI MAIS :
– pas comme un pousse au crime, pas pour s’exposer plus
– pour compléter la protection vestimentaire, pas la remplacer
– appliquée soigneusement et fréquemment mais pas en couche épaisse

Un autre point que les effets sur l’environnement et que le passage dans le sang de substances (filtres mais aussi conservateurs) peut (doit ?) interroger est la question de la vitamine D. “Une protection solaire peut-elle être excessive ?” M. Zeitoun ? un angle pour un prochain article ?

Pierre Cesarini (Directeur délégué de l’ass. Sécurité Solaire)

Je suis d’accord avec vous.